Советы по бегу
Бег по утрам для новичков
Не игнорируйте разминку. Чтобы тренировки стали продуктивными с самого начала, требуется правильно соблюдать технику беговых упражнений и самое главное, заниматься...
Распространенные ошибки среди начинающих бегунов
Сейчас здоровый образ жизни в тренде. Люди выходят на пробежки и участвуют в различных забегах и соревнованиях. Однако, бездумное следование...
Как правильно дышать при беге
Бег является уникальным упражнением в силу доступности тренировок и возможности проработать одновременно практически все группы мышц. Достичь максимального эффекта можно...
Как бегать зимой. Правильная зимняя пробежка.
Утренняя пробежка приносит много полезного для состояния организма: повышает выносливость;приводит тело в тонус;избавляет от сонливости и рассеянности. Не каждое время...