Таблица разрядов и нормативов по бегу

На этой странице размещены актуальные нормативы по бегу на 2018-2021 гг. в соответствии с “Положением о Единой всероссийской спортивной классификации 2018-2021”.

Нормативы указаны для мужчин и женщин для получения разрядов по легкой атлетике от 3 юношеского до МСМК.

Нормативы по бегу указаны раздельно в зависимости от способа хронометража на соревнованиях: ручной и авто. 

  • МСМК – мастер спорта международного класса
  • МС – мастер спорта
  • КМС – кандидат в мастера спорта
  • I, II и III разряды делятся на взрослые и юношеские. 

Таблица разрядных нормативов по бегу для мужчин

Бег на стадионе 

ДистанцияХронометражДлина кругаМСМКМСКМСI разрядII разрядIII разрядI юн. разрядII юн. разрядIII юн. разряд
10000 мручной – – 30:50,033:10,0 35:30,0 38:40,0 – 
 авто 28:05,2429:25,2430:50,2433:10,2435:30,24 38:40,24 – 
5000 м ручной –– 14:40,0 15:40,0 16:45,0 17:55,0 19:10,0 20:50,0 – 
авто13:27,24 14:00,2414:40,2415:40,24 16:45,24 17:55,24 19:10,24 20:50,24– 
3000 мручной200 м –– 8:32,0 9:02,0 9:42,0 10:22,0 11:02,0 12:02,0 13:22,0 
400 м –– 8:30,0 9:00,0 9:40,0 10:20,0 11:00,0 12:00,0 13:20,0 
авто200 м 7:54,248:07,248:32,24 9:02,249:42,2410:22,2411:02,2412:02,2413:22,24
400 м7:52,24 8:05,24 8:30,24 9:00,249:40,24 10:20,24 11:00,2412:00,2413:20,24
1 миля ручной –– 4:16,5 4:30,0 4:54,0 5:19,0 
авто –– 4:03,74 4:16,744:30,244:54,24 5:19,24 – 
1500 мручной200 м– – 3:56,5 4:09,5  4:27,0 4:47,05:12,05:32,06:12,0
400 м – 3:54,54:07,54:25,04:45,05:10,05:30,06:10,0
авто200 м 3:40,243:48,24 3:56,74 4:09,744:27,24 4:47,24 5:12,24 5:32,24 6:12,24 
400 м 3:38,243:46,24 3:54,74 4:07,744:25,244:45,24 5:10,245:30,246:10,24
1000 м ручной200 м– –  2:29,82:38,82:50,83:04,83:19,83:36,8 3:55,8
 400 м –2:28,0 2:37,0 2:49,0 3:03,0 3:18,0 3:35,03:54,0
 авто200 м –2:30,042:39,042:51,043:05,043:20,043:37,043:56,04
 400 м –2:22,242:28,24 2:37,242:49,243:03,243:18,243:35,243:54,24
800 м ручной200 м –1:56,12:02,62:11,62:21,62:32,62:44,62:59,6
400 м – 1:54,52:01,02:10,02:20,02:31,02:43,02:58,0
 авто200 м 1:48,101:50,841:56,342:02,842:11,842:21,842:32,842:44,842:59,84
400 м 1:46,501:49,241:54,742:01,242:10,242:20,24 2:31,242:43,24 2:58,24
600 м ручной200 м – 1:23,71:28,71:34,71:41,71:48,71:55,72:06,2
400 м – 1:22,51:27:51:33,51:40,51:47,51:54,52:05,0
 авто200 м –1:23,941:28,941:34,941:41,941:48,941:55,942:06,44
400 м –1:22,741:27,74 1:33,741:40,741:47,741:54,742:05,24
400 м ручной200 м –50,3 52,856,41:00,81:05,81:11,31:17,0
400 м –49,552,056,01:00,01:05,01:10,51:16,2
 авто200 м 46,7048,1450,54 53,0456,641:01,04 1:06,041:11,541:17,24
400 м 45,9047,3449,7452,2456,241:00,241:05,241:10,741:17,44
300 м ручной–  34,536,238,741,645,249,053,0
авто –34,7436,44 38,9441,84 45,4449,2453,24
200 м ручной200 м –22,423,424,726,428,430,934,4
 – 22,023,024,326,028,030,534,0
 авто200 м– 22,64 23,6424,9426,6428,6431,1434,64
– 20,7221,3022,2423,2424,5426,2428,2430,7434,24
100 м ручной– 10,711,211,812,613,514,415,4
авто10,28 10,6410,9411,4412,0412,8413,7414,6415,64
60 м ручной– 6,87,17,47,88,28,79,3
авто 6,686,847,047,347,648,048,448,949,54
50 м ручной– –  6,16,36,67,07,48,0
30 м ручной– 4,2 4,44,75,0

Бег по шоссе

ДистанцияМСМКМСКМСI разрядII разрядIII разрядI юн. разрядII юн. разрядIII юн. разряд
суточный бег255 км240 км220 км190 км
100 км6:40:006:55:007:20:007:50:00закончить дистанцию
марафон (42,195 км)2:13:002:20:002:28:302:38:002:50:00закончить дистанцию
полумарафон (21,0975 км)1:02:301:05:301:09:001:12:301:17:451:24:00
15 км47:0050:0053:3057:40

Таблица разрядных нормативов по бегу для женщин

Бег на стадионе

ДистанцияХронометражДлина кругаМСМКМСКМСI разрядII разрядIII разрядI юн. разрядII юн. разрядIII юн. разряд
10000 мручной –36:10,038:40,041:50,045:30,0
авто 32:00,2434:00,2436:10,2438:40,2441:50,2445:30,24
5000 м ручной –17:00,018:20,019:50,021:20,023:00,024:45,0
авто15:18,24 16:10,2417:00,2418:20,2419:50,2421:20,2423:00,2424:45,24
3000 мручной200 м –10:00,010:47,011:42,012:47,013:52,014:57,016:12,0
400 м –9:58,010:45,011:40,012:45,013:50,014:55,016:10,0
авто200 м8:54,24 9:17,2410:00,2410:47,2411:42,2412:47,2413:52,2414:57,2416:12,24
400 м 8:42,249:15,249:58,2410:45,2411:40,24 12:45,2413:50,2414:55,2416:10,24
1 миля ручной– 4:58,05:20,05:44,06:13,0
авто –– 4:39,24 4:58,245:20,245:44,246:13,24
1500 мручной200 м –4:38,04:59,05:21,05:47,06:18,06:52,07:32,0
400 м–  4:36,04:57,05:19,05:45,06:16,06:50,07:30,0
авто200 м 4:08,744:20,244:38,244:59,245:21,245:47,246:18,246:52,247:32,24
400 м4:06,74 4:18,24 4:36,244:57,245:19,245:45,246:16,246:50,247:30,24
1000 м ручной200 м –2:57,83:08,83:22,83:38,83:55,84:15,84:46,8
 400 м –2:56,03:07,03:21,03:37,03:54,04:14,04:45,0
 авто200 м –2:58,043:09,043:23,043:39,043:56,04 4:16,044:47,04
 400 м –2:45,24 2:56,243:07:243:21,243:37,243:54,244:14,244:45,24
800 м ручной200 м2:16,6 2:26,62:37,62:49,63:02,63:17,63:36,6
400 м –2:15,02:25,02:36,02:48,03:01,03:16,03:35,0
 авто200 м 2:01,842:07,242:16,842:26,842:37,842:49,843:02,843:17,843:36,84
400 м2:00,24 2:05,642:15,242:25,242:36,242:48,243:01,243:16,243:35,24
600 м ручной200 м –1:37,71:44,21:51,72:00,22:10,22:21,22:33,2
400 м –1:36,51:43,01:50,51:59,02:09,0 2:20,02:32,0
 авто200 м –1:37,941:44,441:51:942:00:442:10,44 2:21,442:33,44
400 м – 1:36,741:43,241:50,741:59,242:09,242:20,242:32,24
400 м ручной200 м –58,31:02,31:06,81:11,81:17,81:24,81:31,3
400 м –57,51:01,51:06,01:11,01:17,01:24,01:30,0
 авто200 м 52,4455,2458,541:02,541:07,041:12,01:18,01:25,01:32,0
400 м 51,2454,2457,741:01,741:06,241:11,21:17,2 1:24,21:30,7
300 м ручной – 40,542,845,549,553,658,01:03,0
авто –40,7443,0445,7449,7453,8458,241:03,24
200 м ручной200 м –25,927,529,631,934,236,939,9
 –25,527,129,231,539,936,339,7
 авто200 м – 26,1427,7429,8432,1434,4437,1440,14
 –22,9224,0025,7427,3429,4431,7434,1436,5439,94
100 м ручной– 12,413,214,115,116,117,218,4
авто 11,3011,8412,6413,4414,3415,3416,3417,4418:64
60 м ручной –7,68,08,48,99,49,910,5
авто7,28 7,507,848,248,649,149,6410,1410,74
50 м ручной –6,97,37,78,28,69,3
30 м ручной –4,9 5,15,35,6

Бег по шоссе

ДистанцияМСМКМСКМСI разрядII разрядIII разрядI юн. разрядII юн. разрядIII юн. разряд
суточный бег225 км210 км180 км150 км
100 км7:45:008:15:009:00:009:45:00закончить дистанцию
марафон (42,195 км)2:32:002:45:003:00:003:17:003:35:00закончить дистанцию
полумарафон (21,0975 км)1:13:001:17:401:22:001:27:301:34:301:43:00
15 км55:0059:001:04:001:10:00
Ссылка на основную публикацию